Typische Energy Drinks weisen einen Koffeingehalt von 32 mg pro 100 ml auf. Energy Drinks enthalten in etwa dieselbe Menge Koffein wie eine Tasse Filterkaffee.

Im Allgemeinen sollte der Genuss von Energy Drinks dem Koffeinkonsum einer Person entsprechen. Zahlreiche Behörden weltweit haben Untersuchungen zu den Auswirkungen von Koffein durchgeführt.

Wissenschaftler der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) – eine unabhängige Behörde zuständig für die Risikobewertung in der Europäischen Union im Bereich der Lebensmittel- und Futtermittelsicherheit – führten zwischen 2013 und 2015 eine umfangreiche Bewertung der wissenschaftlichen Literatur zu Koffein durch. Sie kamen in ihrem Gutachten vom 27. Mai 2015 zu dem Schluss, dass die allgemeine Bevölkerung der gesunden Erwachsenen keinem gesundheitlichen Risiko durch Koffein ausgesetzt ist, wenn der tägliche Konsum auf einen Wert von 400 mg beschränkt bleibt. Die EFSA empfiehlt jedoch, dass schwangere und stillende Frauen ihren täglichen Koffeinkonsum auf 200 mg beschränken.

Die Kennzeichnung koffeinhaltiger Getränke ist in der EU einheitlich geregelt (Lebensmittel-Informationsverordnung (EU) Nr. 1169/2011). Getränke mit einem Koffeingehalt von mehr als 150 mg/l müssen den Hinweis „Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen“ tragen, wobei zusätzlich der Koffeingehalt, ausgedrückt in mg pro 100 ml, auf dem Etikett anzuführen ist.

Übertriebener Konsum eines Lebensmittels oder Getränks schadet der Gesundheit. Selbst Wasser, wenn es im Übermaß getrunken wird, ist schädlich. Ernährungsexperten sind sich darin einig, dass es wichtig ist, Nahrungsmittel und Getränke aus vielen unterschiedlichen Quellen und in einem ausgewogenen Verhältnis zu konsumieren. Das gilt selbstverständlich auch für Energy Drinks, die Teil einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und eines gesunden Lebensstils sein können. Daher wird empfohlen, Energy Drinks in Maßen zu genießen.